Frisk luft hjelper på søvnkvalitet

Nå har en nyere dansk undersøkelse av inneklimaet dokumentert at frisk luft om natten bedret søvnkvaliteten hos voksne. Ved kognitive tester presterte de også bedre etterpå. De som ikke hadde ren uteluft, ble anbefalt mekanisk ventilasjon, men ikke mange hadde det. Det gjorde ingen påvisbar forskjell på søvnkvaliteten om man luftet gjennom åpen dør til leiligheten ellers. Men det overrasket forskerne at luftkvaliteten ikke kunne påvises å gjøre noen forskjell hos barn som ble testet i klimakammer med forskjellig luftkvalitet! Dette skal forskes videre på, da det er flere muligheter til feilkilder her.  Om du skal sove med åpent vindu, avgjøres av om det er mye luftforurensning i uteluften.

Les flere detaljer om denne undersøkelsen her:

Frisk luft hjælper på nattesøvnen - I hvert fald hos voksne (realdania.dk)